レッスンの種類
- どのクラスも初心者の方からご参加いただけます。
- 全体を通した運動量を1〜5段階で示しております。
- 複数のメニューを組み合わせて受講することもできます。
ヨガ
運動量：1〜3（75分）
YOGAには繋がるという意味があります。普段はどこかにさまよいがちな意識を、身体に戻していきます。呼吸を通しながら動き、心身の柔軟性を高めます。代謝を上げたい方、自律神経が乱れている方、ストレスのデトックスにおすすめです。
ピラティス
運動量：3〜4（60分）
日常では意識できていない、身体の深層部、骨に近い部分の筋肉を鍛えて、芯の強い安定した身体をつくります。肩こりや腰痛のある方、ぽっこりお腹、猫背の方におすすめです。
パーソナルレッスン
運動量：1〜5（60分）
講師がワンツーマンでレッスンしますので、ヨガやピラティス、エクササイズなどを組み合わせ、あなたに合わせた内容ができます。細やかに身体を拝見し、普段の生活のアドバイスも行います。
ベリーダンス
運動量：2〜3
楽しくコミュニケーションを取りながらレッスンをしています。衣装を着ることや、ベールなどの道具を使うこと、ハフラというイベント(自由参加)も楽しみの1つです。腰回りが引き締まり美腹を目指せます。
フラダンス
運動量：2〜3
愛の溢れるハワイアンミュージックに合わせて踊り、心も身体もリフレッシュされて優しい気持ちに。イベント(自由参加)へ出演することもありますが、衣装の負担が大きくなり過ぎないよう工夫しています。
キッズダンス
指導力の高い講師が揃っており、若い振り付けセンスが光っています。体験は無料ですので、レッスンに参加してから始めることができます。ジャズファンク、ハウス、ヒップホップ、Kポップ、チアなど。リズム感や俊敏さを育みます。
キッズヨガ
大人のクラスに一緒にご参加いただきます。およそ小学3年生から、レッスン中は静かにできる方に限ります。子供の頃から、自分の中の静けさを感じてみることは感性を豊かにしますし、身体も柔軟性がついて怪我をしにくくなります。
インストラクター養成講座
ヨガ&ピラティス（約5ヶ月間)資格取得
変わりやすい現代だからこそ、ヨガ哲学を学ぶと芯のあるしなやかな生き方ができます。個人のアウトプットを大切にしており、実践的に学ぶのが私たちの特徴です。解剖学やアーユルヴェーダ、シニア・マタニティヨガも学びます。